Как да разберем, че хапваме повече, отколкото трябва

Публикувано на 19.08.2013 от Отслабване и Диети — Няма коментари ↓

Спазваме диета, но нещо все ни пречи да се сдържаме и отново посягаме към храната? Ядем повече от необходимото?
Кога склонността да похапваме по – голямо количество от дадени храни се превръща в зависимост и вреден навик? Дали диетите са в състояние да ни помогнат? Най- често тълкувано като приспособяване преяждането оказва своето негативно влияние върху много голяма част от хората, които дори и не подозират. Възможно ли е да се пристрастим към дадени храни? – Да, напълно възможно е, както при някои това става с цигарите, алкохола или дрогата. Хората, на които често се случва да преяждат притежават психологическа зависимост от различните видове храна, и това съвсем не е временно. Според някои медицински изследвания за много от хората храната е като наркотик. Нездравословния начин на хранене може и да е следствие от депресивно състояние, стрес или някаква травма.
Спокойствието, което усещат страдащите след като са погълнали огромни количества храна е следствие на опит за отстраняване на чувство за вина или начин да се забравят проблемите. Така организма свиква с това нещо и се предизвиква преяждане и в бъдеще време, води до стремеж – осъзнат или не, да се почувстваме поне за малко добре.
Според учени от САЩ както мъжете, така и жените са предразположени към това нещо. То се развива още докато сте тийнейджъри.
Хората, имащи проблеми с храната, не само че непрекъснато мислят за нея, но и тайно плануват какво ще си приготвят, и най – често ядат сами.
Може би се питате кои са симптомите? – Освен, че тези хора често ядат неконтролирано, непрестанно устройват угощения и дори и да не са гладни бързо изяждат сервираната храна предимно насаме, за да не изпитват притеснения пред останалите.
Предупредителен сигнал са например емоционалните проблеми, честата смяна на настроенията, ниско самочувствие и т.н.
Ако сте жертва на пристрастеност към храната преди да започнете каквато и да е диета ( тъй като тя надали ще даде резултат) се обърнете към специалист ( диетолог) .