СВОЙСТВА НА ЗЕЛЕНИЯ ЧАЙ
Знаете ли как трябва да се пие и приготвя зеления чай за отслабване? В този материал ще научите всичко важно за приема на напитката.
Зеленият чай е сред най- верните съюзници на съвременния човек в битката му за по- добро здраве. Едно от най- известните му качества е, че помага за отслабване. Няма диета за отслабване, в която да не присъства. Зеленият чай причинява топене на мазнините. Освен това е страхотен антиоксидант, диуретик и още много неща, така че е престъпление, ако не го пиете.
Затова, без притеснение, можете да го включите в ежедневното си меню или в диетата си. Но преди това, прочетете нашите съвети, за да се научите да го консумирате правилно.
СЪВЕТИ ЗА ПИЕНЕ НА ЗЕЛЕНИЯ ЧАЙ
– Не го приготвяйте с много гореща вода. Температурата на водата трябва да е 75-80 градуса. Не го слагайте във вряла вода, защото се окислява, става горчив и не действа толкова добре.
– Може да приготвите чай за целия ден. Може да си направите 1 литър или повече. Може да го загреете или да го пиете студен. Но го изпийте в рамките на деня, не го оставяйте за следващия
– Може да се пие на капсули. Ако не обичате чай, можете да го приемате и на капсули.
– Може да се пие в шейкове и смесен с плодове. Студеният зелен чай се съчетава чудесно с плодов сок, от плодове,
които също помагат при отслабване – лимон, маракуя, ябълка, пъпеш и др. Може да го добавите и към шейкове.
– Пие се известно време след или преди хранене. Зеленият чай може да попречи на абсорбацията на желязото от храната. Затова може да го пиете един час преди или след ядене.
– Да не се пие от хора с високо кръвно. Хората с високо кръвно не могат да пият зелен чай, защото съдържа кофеин.
– Пийте го по няколко пъти на ден. Помага да отслабнете, ако го пиете редовно и в значителни количества. Един литър на ден е добро начало да започнете да пиете тази напитка за отслабване.
– Забравете за чая в торбички и си купете качествен. Въпреки че са практични, повечето не са с добро качество и съдържат ни много подходящи нива на флуор.
Как се прави билков чай. ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар