Акнето е кожна инфекция, която причинява черни точки и възпаления на пъпки. Това се дължи на запушване на порите с мръсотии.
Най- често акнето се появява по лицето. Но при някои хора съм по раменете, гърба, деколтето. Най- често се среща при тийнейджърите, но и възрастните не са предпазени от акне.
Ако генетично не сте предразположени към упорито акне, можете да предотвратите появата му чрез подходящото хранене. При упорито акне храната няма да го излекува, но значително ще подобри състоянието му.
Доказано е, че храната влияе директно върху появата на пъпки по лицето, както при младежите, така и при възрастните. Ако искате да ограничите появата му, включете в менюто си храни като:
-пълнозърнести продукти – в това число брашно и кафява захар
-сок от моркови
-растително мляко
-овес
-бобови култури
-житен зародиш
Има и храни, които предразполагат към появата на акне. Сред тях са:
-захар
-бяло брашно
-шоколад
-пълномаслено мляко
-животински мазнини
-пържена и пикантна храна
-различни подправки
Внимавайте също с консумацията на морски дарове и риба, кисели плодове и ядки.
Вашият коментар