Вече е дошло време за море и няма мърдане- спешно трябва да свалите няколко килограма, за да изглеждате добре в банския.
За да го постигнете, ви предлагаме една лесна 7- дневна диета. Не само ще ви помогне да се вталите, но и ще се почувствате доста освежени.
Ето и какво е менюто за диетата:
Ден 1: Консумирате 1 килограм плод, който вие сте си избрали.
Ден 2: Разпределяте си за целия ден половин пиле. Сварете го и му махнете кожата.
Ден 3: През целия ден си разпределяте на равни порции 1 килограм избран от вас вид зеленчук или пиете 1 литър зеленчуков сок.
Ден 4: Приготвяте килограм тиквички, запарени във вода. Не им добавяйте подправки.
Ден 5: Хранителният продукт, който трябва да си разпределите, е литър прясно мляко или половин килограм извара.
Ден 6: Овесени ядки (между 200 и 500 грама). Пригответе ги на каша с вода. Не им добавяйте сол, захар, масло.
Ден 7: Разпределяте си 1 килограм, избран от вас плод.
Вашият коментар