Риба. Богатите на омега- 3 мастни киселини риби, като сьомга, риба тон и пр, са много полезни за ускоряване на храносмилането.
Извара (без сол). Засища е много подходяща и за закуска, и за обяд. Лесно се храносмила.
Аспержи. Богати са на калций и магнезий. Помагат на тялото да обработва правилно храната. Също така е натурален диуретик.
Краставица. Дехидратацията може да забави храносмилането и да причини запек. Тук краставиците са много полезни, защото съдържат вода и фибри.
Чесън. Заместете солта с чесън. Помага на черния дроб да филтрира токсините и да обработва правилно мазнините.
Грейпфрут. Бързото хранене подува тялото. Грейпфрутът обаче може да ни е много полезен.
ВИЖТЕ ОЩЕ:
loading...