Наближава важно събитие и тъкмо сте си дали сметка, че трябва да отслабнете. Но не се панирайте. Дори в последния момент, има какво да направите. Въпреки че екстремните диети имат лоша слава, можете да отслабнете за четири дни.
1. В кухнята ви трябва да има храни от сорта на: грейпфрут, яйца, месо, зеленолистни зеленчуци, обезмаслено прясно мляко, кафе, домати, моркови.
2. На закуска яжте ½ грейпфрут или 120 грама сок от грейпфрут, чаша кафе, два резена шунка, 2 яйца приготвени, както ви харесват.
3. На обяд ½ грейпфрут или 120 грама пресен сок от грейпфрут. Парче месо и зелена салата, овкусена по ваш избор.
4. На вечеря отново ½ грейпфрут или 120 грама пресен сок от грейпфрут. Порция месо и моркови.
5. Между основните хранения, ако усетите глад, можете да приемете 120 грама доматен сок или 120 грама обезмаслено прясно мляко.
Пийте по 1,5 литра вода или повече. Така ще сте винаги хидратирани. Диетата е за 12 дни в оригиналния си вариант, но и за четири дни ще получите чудесни резултати.
Вашият коментар