Ежедневно повечето от нас приемат големи количества храна, които претоварват организма ни с токсини. Това води до подуване и трупане на излишни килограми.
Ябълковият оцет има доказани медицински качества. Помага ни да пречистваме тялото си. Съдържа витамини, минерали и ензими, които са много полезни за здравето ни.
В какво се състои пречистващата диета с ябълков оцет? Трябва да пиете 1 с.л. ябълков оцет 30 минути преди хранене, като я разтворите в чаша хладка вода. Ако страдате от киселини, сложете щипка сода бикарбонат, за да алкализирате.
За да е най- ефективен, ябълковият оцет не трябва да е пастьоризиран. Така е сигурно, че запазва всичките си лечебни свойства. Освен приема на ябълков оцет, трябва да спазваме и съвети относно храненето:
ХРАНИ, КОИТО ДА ИЗБЯГВАТЕ
– Трапезна сол: използвайте малко морска сол
– Млечни продукти: може да ги заместите с растителни
– Брашно и тестени изделия
– Пържено
-Колбаси
– Захар: можете да заместите със стевия или малко мед
КАКВО ДА ЯДЕМ:
– Закуската ни трябва да се състои от овес, смесен с растително прясно мляко или плодов шейк
– За обяд зеленчуци – на салата или сготвени. Малка порция пълнозърнест ориз и протеин, като риба, месо без тлъстини или бобови храни
– За вечеря зеленчуци – на салата или сготвени. 1 варено яйце. За десерт – круша или ябълка.
Ако огладнеете между храненията, може да се заситите с шепа ядки, плод, чаша зелен чай.
Вашият коментар