Пречистващата диета с круша е препоръчителна за отслабване с 2- 3 кг за кратък срок от 3 до 5 дни. Менюто е подходящо и за разтоварване дори голямо преяждане.
Чрез тази диета можете да пречистите тялото си от токсините, освен да отслабнете. Хранителните качества на крушата са много полезни за здравето ни. Регулира храносмилателната и нервната система. Крушите са богати на фибри, витамини и минерали, като желязо, калций, фосфор и пр.
Може да следвате диетата с круши между 3 и 5 дни. Не надвишавайте този срок. Ето го менюто:
Закуска: 1 или 2 круши, любим чай
Закуска в 10, 30: сок от круши или чай, 1 обезмаслено кисело мляко, 1- 2 круши
Обяд: голяма зелена салата, порция готвени зеленчуци, 2 круши. Може да включите и порция месо на скара.
Следобедна закуска: сок от круши или чай, 1 обезмаслено кисело мляко, 1- 2 круши
Вечеря: Зеленчуков бульон или голяма зелена салата. Порция печено месо. 2 круши.
Преди сън може да изпиете чаша обезмаслено прясно мляко.
Вашият коментар