За да влезем във форма за пролетта, ето една бърза диета, с която можем да свалим до 5 кг за 5 дни!
По принцип, след сваляне на килограми с бърза диета, се препоръчва правене на упражнения за стягане на тялото.
В основата на този режим е супата от лук. Той е сред най- полезните зеленчуци. Има диуретични свойства, предпазва черния дроб, помага за бързото топене на мазнините, ускорява метаболизма. Също така, лукът е сред природните средства при диабет.
Диетата се препоръчва за хора в добро здравословно състояние, които нямат проблеми с щитовидната жлеза. Режимът е подходящ и за мъже, и за жени. Диетата е строга, но доста икономична от финансова гледна точка.Продължителността на режима може да е максимум 1 седмица, но не повече.
Рецепта за супата от лук
Съставки: 6 глави лук, 1 зелена чушка, 1 средна зелка, 2 моркова, 6 зрели домата, 2 скилидки чесън, 1 литър вода
Начин на приготвяне: Нарязваме зеленчуците и ги слагаме в тенджера с вода. Поставяме я на котлона. Когато заври, добавяме подправки, но без сол. Може да се овкуси с риган, черен пипер.
Супата се приготвя всеки ден и може да се консумира, по което време желаем, извън храненията. Консумираме литъра супа в рамките на целия ден.
ДНЕВНО МЕНЮ ЗА ДИЕТАТА
Закуска: чай или кафе с подсладител + супа
Обяд: 2 варени яйца + супа
Вечеря: 200 грама печено бяло месо (пилешко или риба) + супа
Между храненията можем да пием вода (топла или студена) с лимонов сок.
Вашият коментар