Тялото е склонно към трупане на течности и токсини, когато ядем прекомерно количество храна. След обилните трапези по празниците трябва да пречистваме организма, за да си върнем фигурата.
Включете тези 10 храни в ежедневното си хранене за седмица- две, за да пречистите тялото си от токсините:
1. Ягоди. Богати са на фибра и минерали. Също на витамини и антиоксиданти. Заради високото съдържание на вода, ниско съдържание на калории, високо съдържание на калий и фибра, плодът е препоръчителен за пречистващи диети.
2. Лимони. Помага на тялото да поддържа здравословно рН, елиминира ефективно бактерии и токсини. Може да го приемате като подправка към храната си или разтворен в топла вода.
3. Копър. Помага на храносмилането. Действа ефективно срещу стомашни колики. Помага при подуване на корема.
4. Бял чай. Ако искате да пречистите тялото си, тази напитка е много подходяща. Това е по- слабо рафиниран вариант на китайския чай, което означава, че съдържа повече вещества.
5. Рукола. Съдържа много фибра. Помага за пречистването на черния дроб и активизира дейността на панкреаса, защото намалява промените в нивата на кръвната захар. Съдържа и много ретинол.
6. Артишок. Помага за почистването на черния дроб, съдържа витамини и ензими.
7. Ананас. Действа диуретично и е много ефективен при целулит.
Добра информация, трябва да се спомене и за доматите, които са безспорни в класацията топ 5 за антиоксидантни храни.