Тази течна диета се препоръчва, ако искате бързо да отслабнете с няколко килограма. Ако обаче не можете без твърда храна, не се мъчете с такъв тип режим.
Диетата продължава една седмица. Може да се прави само веднъж в годината.
Чрез тази диета се пречиства организма и се изхвърлят токсините. Не се препоръчва, ако имате здравословни проблеми или се лекувате от нещо.
Ден 1
– В 8 ч., 10 ч., 14 ч., 16 ч., 18 ч. и 22 ч. изпийте по една чаша плодов сок, без да добавяте захар.
– В 12 ч. и 20 ч. изяждайте по една купичка зеленчуков бульон.
– Пийте много вода и чай през деня
Ден 2
– Добавете сварени зеленчуци към бульона
– Включете едно кисело мляко
Ден 3
– Добавете към едно от основните ястия зеленчукова салата, овкусена със зехтин и сол. Сменете сока в 14 ч и 22 ч с по един пресен плод.
Ден 4
– При друго от храненията добавете сготвени с олио зеленчуци
– Соковете от 16 ч. и 18 ч. заменете с чай
Ден 5
– Добавете едно яйце към едно от основните хранения
Ден 6
– Добавете към едно от храненията малко парче варена риба
Ден 7
– В двете хранения заменете рибата или яйцето с пълнозърнести култури
Принципи на диетата:
– Избирайте натурални храни.
– Направете диетата в седмица, в която сте спокойни
– Спете достатъчно
– Избирайте сезонни плодове
– Спрете диетата, ако има симптоми, че не ви се отразява добре
– Не спирайте да пиете вода, въпреки че пиете чай.
Вашият коментар