Прасковите са много вкусни и полезни плодове. Сега навлизаме в сезона им, така че се възползвайте максимално.
Ако искате да отслабнете, могат да ви бъдат доста полезни. Предлагаме ви диета за сваляне на излишните килограми на основата на прасковите.
Режимът е строг, така че го правете, само ако сте с добро здраве. Не се препоръчва за бременни, кърмачки деца, както и за хора със стомашни проблеми. Важно е да не удължавате диетата повече от срока, за който се изпълнява.
Тази диета с праскови продължава 5 дни и може да свалите до 5 кг с нея. Ако се стягате за море, чудесен вариант, за да сте във форма на плажа.
По време на диетата не трябва да се приема: захар, сол, алкохол, газирано.
Трябва да пиете ежедневно поне 2 литра вода.
Ето какво е и менюто за диетата с праскови:
Закуска: 2 праскови, 20 грама сирене, филия пълнозърнест хляб, кафе или зелен чай (ако изберете зелен чай 30 минути преди или след закуската), или друг чай.
Втора закуска: 1/2 кофичка кисело мляко и 2 праскови
Обяд: 100 пилешко филе на скара или варено. Салата от домат и краставица или купичка таратор без подправки, освен копър. 2 праскови
Следобедна закуска: 2 праскови, 20 грама сирене и филия пълнозърнест хляб
Вечеря: 100 грама пилешко или риба. Купичка таратор без подправки, освен копър. 2 праскови.
Вашият коментар