Сред природните средства за отслабване, храните имат много важна роля, тъй като имат специфична роля върху организма. Има определени групи храни, които най- често присъстват в диетите за отслабване.
Ето кои са трите групи храни за отслабване:
Храни и растения, които топят мазнините. Тук спадат, маруля, моркови, ябълки, ананас, целина, фукус, лимон, хвощ, и др. Тези храни предизвикват забързване на метаболизма и така отслабване. Сред техните характеристики са: отрицателни калории, антикосиданти, които подобряват работата на метаболизма, минерали като йод, които увеличават метаболизма на мазнините.
Диуретици. Има определи храни и растения, които заради съдържанието на калий и други вещества, стимулират бъбреците и изхвърлят излишните течности от тялото. Например: глухарче, хвощ, целина и аспержи. Също някои плодове и зеленчуци.
Слабителни. Тук спадат храни, богати на фибри, сливи, жиловляк.
Освен тези растения, с които, разбира се, не трябва да прекалявате, трябва да спазвате балансирана диета.
Вашият коментар