ДИЕТА ЗА БЪРЗ МЕТАБОЛИЗЪМ
Артишокът е зеленчук в много свойства, които помагат за отслабване. Затова, ако направите 3- дневна диета с артишок, може да подобрите и ускорите метаболизма си, както и намалява корема по естествен начин.
Артишокът съдържа вещества, които подобряват работата на черния дроб. Освен това, ускорява метаболизма и можете да изгаряте по- бързо мазнините.
Ако направите 3- дневната диета с артишок, ще получите следните резултати:
– Намалява корема, подобрява обработката на мазнини.
– Пречиства тялото, като елиминира токсините, които пречат на отслабването.
– Стимулира бъбреците, намалява задържането на течности.
Диетата е много строга и не трябва да продължава повече от 3 последователни дни.
ДЕН 1
Закуска: чай от лайка, 2 филии пълнозърнест хляб, намазани с течно сирене, 1 артишок
Обяд: 1 чиния кафяв ориз, 1 салата от артишок, 2 парчета ананас
Следобедна закуска: 1 обезмаслено кисело мляко, 1 портокал
Вечеря: салата от артишок с 1 варено яйце, 2 парчета диня
ДЕН 2
Закуска: чай от лайка, 2 филии пълнозърнест хляб, намазани с течно сирене, 1 артишок
Обяд: 1 порция задушени зеленчуци, 1 артишок
Следобедна закуска: 1 обезмаслено кисело мляко, 1 грейпфрут
Вечеря: артишок с винагрет, със салата от маруля, домати, краставици и целина, 1 ябълка
ДЕН 3
Закуска: : чай от лайка, 2 филии пълнозърнест хляб, намазани с течно сирене, 1 артишок
Обяд: порция пилешки гърди, запечени с обезмаслено сирене, салата от артишок, 1 парче пъпеш
Следобедна закуска: 1 обезмаслено кисело мляко
Вечеря: пюре от тиква, салата от артишок и броколи, 1 круша
Не забравяйте да пиете по 2 литра вода на ден.
Вашият коментар