С диетата с ябълки не само, че ще отслабнете бързо, но и ще останете здрави и заредени с енергия.
Тази диета обаче не трябва да я спазвате повече от една седмица, защото организма има нужда от всички хранителни вещества, които няма как да си набавите по време на диетата и ще се почувствате твърде изтощени, ако я прилагате повече време. Отслабване ще има, ако комбинирате ябълки с нискокалорични храни. Забранени са мазните храни, пърженото, сладкото, нишестените храни, соленото. Яжте по пет пъти дневно, пийте повечко вода и спортувайте.
Така изглежда примерното меню:
Закуска: добре сварено яйце – едно на брой, и една ябълка
Втора закуска: една ябълка и един морков
Обяд: половин чаша извара и две ябълки
Следобедна закуска: чаша мляко – може и прясно, може и кисело, но да е с нисък процент на мазнини
Вечеря: парче риба на скара и ябълка
Има много диети за отслабване, които разчитат на ябълките, за да постигнат добри резултати. Те се използват или за пречистващи дни, или за прилагане за повечко време. Ябълките лекуват и различни заболявания. За да бъде отслабването трайно се хранете правилно ( здравословно ).
Пречистваща диета с ябълки:
През целия ден яжте само ябълки – най – много два килограма дневно и пийте много вода. Вследствие на това ще отслабнете, ще се пречистите от токсините, и кожата ви ще стане много по – еластична.
Друга диета с ябълки е комбинирането им с мляко, или пък с извара. На ден ви се полагат по килограм ябълки и литър мляко – прясно или кисело, но обезмаслено разбира се или пък 200 грама извара, като разделете това нещо на пет хранения. Спазвайте диетата три дни, и в никакъв случай не удължавайте този срок. За толкова време ще отслабнете с три килограма.
Вашият коментар