Круша – това не е само сладък летен плод, но също така и много добро средство за отслабване. Крушовата диета е подходяща за тези момичета, които искат сигурен резултат след строга диета или тепърва започват да се борят с наднорменото тегло. За една седмица, прилагайки диетата с круши, може да загубите до 5 кг излишно тегло, без да жертвате здравето си.
Крушова диета за отслабване
Основният продукт, както се досещате, тук е крушата. Заедно с крушите може да се ядат и ябълки. Много важно е да запомните, че яденето на плодовете на празен стомах не се препоръчва. Необходимо е крушите да се комбинират с други ястия. В същото време около три часа след ядене на круши не яжте месо.
Последното хранене трябва да бъде най-малко четири часа преди лягане.
По време на спазването на крушовата диета се препоръчва да се въздържате от майонезата, многото филии хляб, сладкишите и нишестените храни. Вредният майонезен сос заменете с полезната заквасена сметана. Яжте не повече от три филии хляб на ден. Картофи и макаронени изделия яжте само по един път седмично. Рибата и месото са разрешени само печени и варени.
За диетата е не само по-полезно, но и приятно, да си изберете добре узрели круши. Можете да ги разпознаете с лек натиск върху плодовете. Зрялата круша е мека и нейната кожа е груба. Узрелите плодове излъчва приятен аромат. Ако крушата не мирише, тогава най-вероятно тя е безвкусна.
Крушовата диета: резултати
Една седмица спазването на крушовата диета е достатъчно за да се отървете от 3-5 килограма наднормено тегло. Предимствата са, че тя не уврежда здравето като цяло, помага за премахване на токсините от организма и подобрява обмяната на веществата. Диетата може да бъде приложена за по-дълго от една седмица, но не по-често от веднъж на всеки три месеца.
Противопоказания
Като цяло, няма противопоказания за тази диета. Напротив, тя помага и при настинки и простудни заболявания като действа укрепително за организма. Единственото ограничение е, ако имате непоносимост към продукта.
Вашият коментар