ДОСТАТЪЧНО ЛИ Е САМО ДИЕТА?
Понякога, когато отслабнеш и достигнеш желаните килограми, но забелязваш, че краката и ханша не изглеждат добре. Тогава човек се пите – дали диетата е достатъчна за качествено отслабване?
Диетата е важна, не само защото топи мазнините, но и защото помага да пречиствате организма. Дезинтоксикацията на тялото е много важна, за да намали обиколката на краката и ханша.
Въпреки че не може да минете без диета за отслабване, ако искате краката и ханша ви да са във форма, трябва да добавите още нещо. Наложително е спортувате.
Ако диетата ви е богата на антиоксиданти и фибри, а бедна на мазнини, можете да отслабнете, особено в зоната на корема. 
Но за краката и ханша е необходимо да правите упражнения, специално за тези области. Чрез физическото натоварване, не само топите мазнини, но и моделирате тялото, намалявате отпуснатостта и целулита.
За да отслабнете ефективно в краката и ханша, трябва да сте търпеливи, тъй като е необходимо време. Може да намалите теглото си бързо, но мастните депа не изчезват лесно.
Комбинирането на диетата с аеробни упражнения и масажи, е най- правилната за постигане на желаните резултати.
Освен че ще отслабнете, чрез диетата и упражненията, ще вдигнете имунната си засища и ще се предпазите от много болести – от обикновени настинки до сърдечно-съдови.
Как да имаме красиви крака и ханш. ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар