Свали 5 килограма само за 3 дни

Публикувано на 02.07.2014 от Отслабване и Диети — Няма коментари ↓

Диетата която ще ви предложим днес е изключително лесна и много ефективна. Ако решите да ни се доверите само за 3 дни ще свалите цели 5 килограма. В рамките на 3 дни може да си хапвате само варени картофи и да пиете нискомаслено кисело мляко. Нишестето което се съдържа в картофите в комбинация с киселото мляко ще ви осигурят дневния нужен минимум от калории. Нишестето набъбва в корема ви и осигурява чувството за ситост. През първия ден от диетата закусвате с 1 варен картоф без сол и една чаша кисело мляко, обядвате с 2 варени картофа без сол и чаша кисело мляко, а вечеряте само с 2 чаши кисело мляко. На втория ден закусвате с една чаша кисело мляко, обядвате с 2 варени картофа без сол и една чаша кисело мляко и вечеряте с един варен картоф без сол и една чаша кисело мляко. На третия ден закусвате с 1 варен картоф без сол, обядвате с 1 варен картоф без сол и вечеряте с една чаша кисело мляко. Много е важно след приключването на този режим да се захраните правилно, а не да се нахвърлите лакомо на калорийните бомби.