Най- добрата диета за отслабване трябва да отговаря на тези закони. Прегледайте ги един по един и се уверете, че ще бъдат изпълнени, за да сте здрави.
Тези закони за най- добрата диета за отслабване ще ви помогнат да свалите килограмите по здравословен начин. Въпросът не е просто да намалите теглото си, но и да бъдете във форма и да изглеждате добре. Преди да започнете диетата изчислете своя индекс на телесната маса.
На първо място мисли за здравето си. Когато започнете диетата, отслабването не трябва да е сметка на здравето ви.
Приемайте хранителните вещества, от които тялото ви се нуждае. Организмът ви трябва да получава витамини, минерали и протеини, за да работи нормално.
Избягвайте чудодейните диети. В храненето няма чудеса. Има диети, които ви обещават чудеса, но не се доверявайте на прекалено лесния и бързия начин.
Не излагай здравето си на риск. Диета за отслабване, която не ви носи необходимите хранителни вещества, може
да навреди на здравето ви.
Не страдай. Да правиш диета за отслабване не означава да страдаш. Изберете диета, която няма да пречи ритъма ви на живот, на работата ви, без да нарушава физическия и душевния ви баланс.
Не се обсебвай. Много по- леко ще мине диетата ви за отслабване, ако не се вманиачавате по кантара. Теглете се само по веднъж седмично. Разсейвайте се и не мислете за диетата.
Не се отказвай да правиш упражнения. Ако диетата е подходяща, трябва да имате сили да правите упражнения. Движението ще ви държи в настроение и ще избегнете отпускането на кожата.
Пийте много вода. Освен че ще хидратира кожата ви, ще ви засища. Водата е подходяща за здравето, красотата и диетата ви.
Вашият коментар