За да постигнете резултати с диетата за отслабване, трябва освен да сте постоянни, да сте и креативни. Това е много важно, за да изпълните целите си, тъй като ви помага да използвате най- ефикасните храни за отслабване.
Много храни имат такива свойства, но ако не ги комбинирате, успехът на диетата не е много сигурен. Затова креативността може да е разликата между успеха и провала на плана за отслабване.
КАК ДА БЪДЕМ КРЕАТИВНИ ЗА ЕФЕКТИВНА ДИЕТА?
– Приготвяне на домашни рецепти. Това означава да приложим на практика принципите на диетата за отслабване. Първо, трябва да научите кои храни помагат за топенето на мазнини, а след това да откриете и диетични рецепти, които
можете да използвате. Може да комбинирате семена, зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки, месо и пр.
– Бъдете изобретателни с проектирането на диетата за отслабване. Избягвайте всеки ден да ядете едно и също, така храната ви ще е разнообразна и няма да се отегчите. Още от предния ден планирайте какво ще ядете на следващия и си купете необходимите продукти.
– Промяна на хранителните навици. Тук също е важна креативността. Превърнете храненето в истинско удоволствие, на бързайте да се наядете. Създайте приятна атмосфера. Хранете се бавно и добре дъвчете храната.
– Движете се. Ако не обичате спорта и движението, креативността ще ви е много полезна. Обадете се на приятел/ка и отидете да разходите кучето, например. Не използвайте асансьор, а стълби. Измисляйте начини, чрез които да се движите повече, за да топите мазнини.
Вашият коментар