Диетите за отслабване Кормилот са кръстени на своя създател – доктор Кормилот. Този аржентински лекар, специалист по хранене, накара много хора да разберат за влиянието на наднорменото тегло върху здравето им. Вижте как да се борите срещу затлъстяването чрез диетата за отслабване Кормилот.
Освен че пропагандира, че затлъстяването е болест, доктор Кормилот създава групи за подкрепа на хора с наднормено тегло – които се подлагат на диети, правят физически упражнения, подлагат се на психологическа терапия.
КАКВО СА ДИЕТИТЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ КОРМИЛОТ?
Сред диетите на доктор Кормилот, е Системата за отслабване „К“. На базата на учението за храненето, се създава „система за кредити“, в която всеки продукт има определена стойност. На всеки човек, в зависимост от теглото и размера му, се дава определен брой кредити, които трябва да използва рационално, като избира подходящи храни за диетата си и избягва неподходящите. Идеята е всеки да си разработи своя диета за отслабване и меню, и така да се научи да се храни.
НЕПОДХОДЯЩИ ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА
Наситени мазнини: мазнини от животински произход, като масло, сметана и др.
Въглехидрати с бързо усвояване: захар, тестени изделия, сладкиши, торти, и др. подобни
ПОДХОДЯЩИ ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА
Въглехидрати с бавно усвояване: зърнени, бобови, зеленчуци, плодове – с кора
Фибри
Омега – 3 и 6 киселини: риба и рибни храни, зехтин и други растителни мазнини.
Калций: Млечни продукти
Протеини: Млечни продукти, нетлъсто месо, яйца и зеленчуци, бобови
Храните с малки кредити са тези, които съдържат подходящи хранителни вещества.
Системата от кредити се състои от следните етапи:
Интензивна фаза: най- голямо отслабване
Средна фаза: застой в свалянето на тегло
Поддържаща фаза: когато свалите желаните килограми
Вашият коментар