Много от вас, които често преглеждате различните диети са наясно, че грейпфрутът е изключително подходящ за отслабване. Той съдържа нарингенин, който е горчив и се използва за направата на различни лекарства за сваляне на килограми. Чрез много опити канадски учени установяват ефекта на това вещество върху черния дроб, което ги стимулира да изразходват мазнините, когато сте приключили с храненето вместо да ги съхраняват в резерв.
Нарингенинът е използван за да се контролира теглото и да балансира инсулиновите нива.
Съществуват прекалено много диети, препоръчващи конумацията на този леко горчив плод. Точно тази, която ще ви предложим е много стара и ефективна. Тя препоръчва съчетаването на грейпфрута с храни, съдържащи белтъчини. Така тази диета гарантира отслабването.
Този хранителен режим е нискокалоричен с храни, съдържащив себе си белтъчини за сметка на въглехидратите и обещава отслабване с поне пет килограма за дванадесет дни. След катоизтекът направете почивка от два дни, и ако искате да отслабнете още повторете я. Пийте много вода, и ако обичате кафе – то също е позволено.
Ето едно примерно меню
Закуска: кафе, половин грейпфрут, сок от грейпфрут, бекон и две яйца.
Обяд: салата, месо, половин грейпфрут и сок ( пак от грейпфрут )
Вечеря: зеленчуци (без боб, царевица,грах, картофи ), или пък салата, месо, половин грейпфрут и сок
Преди да си легнете изпийте една чаша прясно мляко.
Не слагайте никакви подсладители нито в сока, нито в млякото.
Този начин на хранене важи за всеки ден от периода на диетата.
Не яжте нищо друго, което не е включено в това меню. Пийте най – малко по два литра вода дневно.
Дневното меню се равнява на хиляда калории. Грейпфрутът няма много калории, богат е на витамин С, както и на фибри.
Това намалява нивото на инсулина, и помага за отслабването. Най – полезни са розовите на цвят грейпфрути.
Диета за отслабване с грейпфрут
