Още доза мотивация от Скалата
С удоволствие продължаваме да следим проявите на най – мотивиращата спортна личност от последните години: Дуейн Джонсън – Скалата. И този път борецът им го каза право в очите, остави враговете на спорта и фитнеса без думи, закова ги като пирон трипластова дъска.
„Кечът може и да е цирк, но мускулите са истински. Ако си толкова корав, ела в залата и помпи заедно с мен. Да видим дали ти стиска и колко ще издържиш! – написа той в отговор на зложелатели, опитващи се да омаловажат участието му в новия филм за Херкулес, където играе главната роля – Не си мислете, че на снимките е лесно. Не спирам да тренирам дори и за миг, а за да пресъздам достойно образа на легендата, трябва да съм в по – яка форма откогато и да било. Гордея се, че създателите избраха мен”
Скалата казва, че докато траят снимките, обръща особено внимание на раменете и гърба си, прекарва през тях цели влакови композиции с желязо. Защото смята, че само истински огромните рамене могат да пресъздадат образа на Херкулес – прародителят на всички герои.
Ето и детайлите: Скалата пусна и видеоклип от лятото, на който тренира за трапецовидния мускул с чудовищни тежести (вижте видеото отдолу).
„Ключът към чудовищно огромен трапец е дозираното натоварване и правилната тежест. Аз лично правя 4 серии по 20 повторения. Последната серия разделям на две части, които обаче са по – интензивни. Накрая се чувствам така, сякаш право в мен се е втренчила Смъртта”, казва още Дуейн.
Повдигане за трапецовиден мускул:
Вашият коментар