Приемането на някои лекарства може да постави в риск здравето ни по време на тренировка. Проблемът е, че ни пречат да осъзнаваме какъв е лимитът на тялото ни.
Лекарствата са химически вещества, които при усвояване от тялото, променят нормалната му работа. Това променя и начинът, по който тялото ни отговаря на тренировката.
За да внимавате, ви представяме лекарства на свободна продажба, които не е добре да взимаме, докато тренираме.
1. Антигрипни. Може да причинят замъгляване на мозъка и лесно да се контузите, ако не внимавате. Всички лекарства от този тип имат седативен ефект. Така че, докато сте болни, се лекувайте у дома и не ходете на тренировки.
2. Хапчета за сън. Ако сте ги пили, но не сте спали цялата нощ, т.е. между седем и осем часа, ще сте сънени през първите часове на деня. Отидете на тренировка следобед или вечер, когато изчезне ефектът им.
3. Антихистамини за алергии. Въпреки че ви помагат да ограничите атаките от кихане в сезона на алергиите, трябва да изберете подходящите. Има такива със седативен ефект, има и без него. Ако тренирате, изберете без седативен ефект.
4. Аналгетици. Ако ги използвате преди тренировка, помагат за възстановяване от болката и мускулната умора. Все пак, се консултирайте с лекар по отношение на употребата им.
Сред фитнес маниаците най- популярните добавки са анаболните стероиди. Те обаче причиняват следните неща: висок холестерол, сърдечни заболявания, високо кръвно. Те са най- честата причина за внезапна смърт при употребяващите ги.
Вашият коментар