Шейковете винаги са много добър вариант за отслабване. Най- хубаво е, когато съставките ни доставят енергия и необходими хранителни вещества, с които да започнем деня. Шейкът за отслабване може да замести напълно закуската ви, като ви зареди с ударна доза плодове и зеленчуци.
СЪСТАВКИ:
1 ябълка
2 резена ананас
1 морков
2 стръка целина
1 парче джинджифил
Вода – ако е необходима
Подсладител на вкус
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:
Почистете ябълката от семките и сърцевината. Нарежете на парчета и сложете в блендера. Сложете парчетата ананас, 
които са обелени, целината, моркова, и джинджифила – всички нарязани. Разбийте, докато получите хомогенна смес. Добавете необходимото количество вода.
Накрая подсладете шейка. Разбира се, не използвайте захар, а нещо, което е подходящо при отслабване, например малко мед или стевия.
Напитката се пие сутрин на закуска, така че да започнете деня с ударна доза витамини и минерали. Когато пием шейка в началото на деня, тялото има достатъчно време да се изчисти от токсините. Метаболизмът пък има достатъчно енергия, за да започне работа още от сутринта.
Вашият коментар