Отслабването е сериозен проблем при много хора. Всеки иска да изглежда добре, а и да е в добро здравословно състояние, тъй като често е свързано с теглото ни.
Има храни, които могат да ни помогнат много в тази трудна задача – топенето на мазнини. Често въздействат индиректно, като пречистват от токсините, така че да усвояваме повече витамини и минерали. Например, омега- 3 мазнините.
Сред храните, които са най- богати на омега- 3, е рибата. Повечето разновидности са богати на полезни за здравето ни мазнини, които участват в много функции на тялото. Когато консумираме по- малко мазнини, тялото ни е принудено да използва енергийните ни запаси. Разбира се, това не означава, че трябва да се тъпчете само с риба.
Важно е да я включите в балансирано меню, богато на плодове и зеленчуци. Повечето са богати на полезни витамини и минерали, които също помагат да тялото ни да работи максимално добре. А това е важно и за процес като отслабването.
Вашият коментар