Ако търсите сутрешна напитка, която хем да ви зарежда с енергия, хем да ви помага да топите мазнините, сокът от праскови и зелен чай е перфектният вариант.
Разбира ме, вместо зелен чай, можете да приготвите напитката и с черен. А белият чай пък ще ви осигури най- много теин.
Напитката сама по себе си не е достатъчна, за да свалите излишните килограми. Но може да бъде много подходяща добавка към вече избран от вас режим на хранене.
Прасковите са богати на: витамин А, бета- каротени, витамин С, витамин Е, К, В1, В2, В3 и В6. Комбинацията със зелен чай ви осигурява също: калций, калий, магнезий, желязо, фосфор, цинк, манган.
И прасковите, и зеленият чай са с доказани свойства срещу наднорменото тегло. Ето и как да си приготвите напитката:
Съставки:
-3 лъжици листа от зелен чай
-2 праскови
-кората от ½ лимон
–
Начин на приготвяне:
Сложете една чаша вода да се загрява. Преди да заври, сложете чая и кората от лимон. Оставете да кисне още 15 минути.
Измийте прасковите, нарежете ги, отстранете костилките. Разбийте ги в блендера. Прецедете чая и го смесете със сока от прасковите. Можа да добавите и още малко вода, ако е много гъсто.
Вашият коментар