Трупането на мазнини по корема е състояние, което засяга милиони хора по света. Това състояние е трудно за овладяване, особено когато метаболизмът е затруднен да работи.
Много го считат за естетически проблем, но истината е, че е сериозен здравословен проблем. Увеличава възможността да се разболеем от тежки болести. Най- ефикасният начин да се справим с проблема е балансираното хранене и редовния спорт.
Има и хранителни добавки, които могат да са много полезни. Можете да си приготвите и у дома. Например, рецептата от чесън и лимон, която намалява холестерола и излишните мазнини.
ЗАЩО ЧЕСЪНЪТ И ЛИМОНЪТ ПОМАГАТ СРЕЩУ НАТРУПАНИТЕ МАЗНИНИ?
И двете съставки имат пречистващи и храносмилателни свойства, които подпомагат изхвърлянето на шлаките, за да подобрят работата на черния дроб и дебелото черво. Чесънът съдържа веществото алицин , което намалява холестерола и сърдечния риск.
Има противовъзпалително и диуретично действие, което стимулира изхвърлянето на излишните течности от тъканите. Потиска апетита и така намаляваме приема на мазнини.
Високите нива на антиоксиданти предпазват клетките от преждевременно остаряване.
Тези свойства се усилват от лимона, които има също силни пречистващи и храносмилателни свойства, които пречистват кръвта и намаляват излишните мазнини.
Флавоноидите улесняват храносмилането на мазнините и не позволяват да се трупат в зоната на корема. Сокът съдържа фибра, известна като пектин, която успокоява апетита и подобрява храносмилането.
КАК СЕ ПРИГОТВЯ РЕЦЕПТАТА ОТ ЧЕСЪН И ЛИМОН?
Ефектът от рецептата зависи от индивидуалния метаболизъм. Но ако контролирате калориите и увеличите енергийния разход чрез упражнения, промените ще се усетят до няколко седмици.
Съставки:
2 глави чесън
Сок от 2 лимона
1 ½ литър вода
Начин на приготвяне:
Обелете главите чесън и намачкайте скилидките.
Измийте двата лимона, нарежете ги на кръгчета с кората.
Сложете вода в тенджерата. Добавете намачкания чесън и резените лимон. Сложете ги да врат 15 минути.
След като мине това време, прецедете и започнете консумацията им.
Може да е на стайна температура или в хладилник.
Ако не искате да варите, сложете всичко в кана и нека да кисне 24 часа.
Начин на консумация:
Количеството чесън с лимон, което приготвяме във водата, трябва да се разпредели за три или повече приема на ден.
Може да пиете по една чаша преди или по време на хранене.
Препоръчително е да се пие в три поредни дни, за да се пречистите. След това починете седмица и продължете.
За много хора горчивият вкус е сериозен проблем, но може да овкусите като добавите мед.
Вашият коментар