Вече не искате да сте „момичето с паласките“ . Искате да стопите мазнините, натрупани по корема, а не знаете как. Ако подобрите храненето си, гарантирано ще постигнете целта си. Вижте кои храни можете да ядете, за да стопите паласките и тлъстинките.
Черен боб. Както всички бобови, черният боб също е добър източник на протеини и фибри, които ни засищат за дълго време. Черният цвят на растението пък означава високо съдържание на флавоноиди – вещества, които според най- новите проучвания, топят мазнините по корема.
Круши. Също са много богати на фибри. Освен това, съдържат малко калории и големи количества катекол и флавонол – тези антиоксиданти пречат на трупането на мазнини по корема. А и крушите са сред най- вкусните плодове!
Пуканки. Търсихте си извинение да ядете повече пуканки? Те намаляват мазнините по корема – стига да не им добавяте масло и сол. Това е доказано чрез изследване, при което хора, които ядат повече цели зърна – като пуканките, са с по- малка талия за разлика от тези, които ядат повече рафинирани зърна.
Фъстъци. Звучи невероятно, но е факт! Полезните мазнини, които се съдържат във фъстъците, могат да ви помогнат 
,да отслабнете корема. Нашият организъм топи много по- бързо техните мазнини, отколкото тези, които се съдържат бисквитите, пържените картофи и сладкишите.
Бял чай. Ако искате да отслабнете корема, белият чай е много силен съюзник. Изследване доказва, че при хората, които го пият, клетките усвояват 70% по- малко мазнини. А също така им помогнал да отслабнат.
Ябълков оцет. Тази подправка увеличава топенето на мазнините и пречи на натрупването им. Използвайте го, за да си овкусявате салатите.
С тези храни в ежедневния си режим, паласките няма да издържат дълго време. С търпение, целенасоченост и малко упражнения, ще успеете да моделирате корема си.
Бързо кардио за топене на мазнините по корема. ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар