Зеленият чай се консумира в Китай от незапомнени времена, заради терапевтичните си свойства. Въпреки че има много свойства, през последните години учените установиха, че помага и при отслабване.
Заедно с белия и червения чай, зеленият е сред най- популярните видове, не само заради медицинските си свойства, но и защото при включването му в диета за отслабване, помага за бързо сваляне на килограмите.
КАК СЕ ОТСЛАБВА СЪС ЗЕЛЕНИЯ ЧАЙ?
При ежедневно пиене на зелен чай, приемате полифеноли катехин, най- вече епигалотехин- галат. Това е най- активната форма на катехина и отговорна за антиоксидантните, противовъзпалителните и свойства, както и за ускоряване на метаболизма.
Катехините заедно с кофеина, който също се съдържа в зеления чай, са отговорните вещества за разхода на енергия от метаболизма и по- бързото използване на мазнините, натрупани в мастната тъкан.
Тези свойства, свързани с отслабването не са единствените, тъй като този вид чай помага и за намаляването на някои усложнения, причинени от наднорменото тегло, като диабет.
КАК ЗЕЛЕНИЯТ ЧАЙ ПОМАГА ПРИ МЕТАБОЛИТНИТЕ ПРОБЛЕМИ, ПРИЧИНЕНИ ОТ ЗАТЛЪСТЯВАНЕТО?
Диабет. Катехините на зеления чай помагат за образуването на инсулина, който увеличава хормона, известен като 
адипонектин, който подобрява устойчивостта на инсулина. Доказано е, че заедно с лекарствата за диабет, контролира нивата на глюкозата.
Изследване доказва, че комбинацията от прием на зелен чай, храни богати на ресвератрол, с витамин С и Е, омега- 3 мазнини, подобряват действието на антиоксидантите. Нивата на адипонектин се увеличават, както и метаболизмът и намаляват вероятността артериите да се запушат. Такива храни се съчетават най- добре в средиземноморската диета. Ако включите зеления чай към диетата, не само ще отслабнете, но и ще увеличите качеството си на живот.
КОГА СЕ ПИЕ ЗЕЛЕНИЯТ ЧАЙ ЗА ОТСЛАБВАНЕ?
Може да пиете по 3 чаши на ден, както студен, така и топъл. Една чаша на закуска, а останалите две – между храненията.
Вашият коментар