Ако искате да имате плосък корем, трябва да включите в менюто си определени храни, които ще са ви от полза.
Ябълката (но с кората) съдържа важната фибра, наречена пектин, която е много ефективна при топенето на мазнините. Полезна е за храносмилането и ще ви помогне да имате плосък корем.
Бананът също е много полезен, тъй като е богат на калий, а той ни помага да регулираме натрият.
Ядките, в умерени количества, също могат да са от голяма полза. Богати са на антиоксиданти, подобряват храносмилането и стабилизират кръвната захар.
Краставицата помага срещу задържането на течности, тъй като съдържа много вода и действа диуретично. Освен това е богата на фибри.
Зеленият чай е мощен антиоксидант. Намалява мазнините в тялото и помага за отслабването. Полезен е също за храносмилането.
Рибата е богата на протеини, минерали и витамини. Ускорява метаболизма и засища много добре, помага ни да топим мазнините.
Освен да включите полезни за топенето на мазнините храни в менюто си, трябва да изключите и онези, които пречат. Забравете за пърженото, захарта и много солената храна.
Вашият коментар