Шейковете са подходяща напитка за всяко време на годината, защото допълват диетата и доставят съставки, които са полезни за здравето. Затова, не пропускайте тази рецепта, която активира метаболизма: зелен чай и червен пипер.
Шейковете винаги трябва да присъстват в диетите за отслабване. Някои хора ги пият в началото на деня, други, за да утолят глада. Има и такива, които ги използват, за да са винаги във форма.
И двете съставки на напитката – зелен чай и червен пипер, действат като ускорители на метаболизма.
Съставки:
– Половин литър зелен чай- предварително приготвен
– 250 грама плод по избор – ябълка, круши, киви и ягоди
– 1 ч.л. червен пипер
Начин на приготвяне:
– Измийте плодовете и ги сложете в блендера или кухненския робот. Добавете зеления чай, който вече е приготвен.
– Разбийте съставките, докато получите хомогенна смес.
– Напитката вече е готова. Можете да я пиете сутрин, тъй като зеленият чай ще ви събуди, а и ще получите достатъчно енергия от плодовете.
Защо тези съставки са подходящи за отслабване:
Зеленият чай активира метаболизма на мазнините, тъй като има термогенен ефект. Диуретик е, антиоксидант и пр. Винаги се включва в диетите за отслабване.
Червеният пипер съдържа капсаицин, който също помага за изгарянето на мазнините.
Малко плод винаги е добре дошъл. Тези плодове – ябълки, круши, киви и ягоди, винаги се използват в диетите за отслабване. Богати са на полезни витамини и минерали.
ВНИМАНИЕ: Ако имате проблеми със стомаха, лютивото може да го раздразни.
Вашият коментар