Отслабването се превърна във фикс идея за голяма част от съвременните жени. Макар всички да знаят, че за да имаш хубава фигура, е нужно да се храниш правилно и да спортуваш. Но въпреки това много жени спазват някакви налудничави диети без да спортуват или обратното, и се чудят защо не отслабват, или пък защо качват свалените килограми.
Всеки човек разбира понятието „идеална фигура” по различен начин. Съществуват няколко вида женски фигури, които трябва да спазват различни видове диети, за да отслабнат.
Женските фигури биват оприличавани най – често на круша и ябълка.
Дамите – круши е хубаво да карат по – често колело, да наблегнат на аеробика или някакъв друг спорт. Трябва да правят упражнения най – вече за задните части, бедрата, долните крайници. Хубаво е да си изберат диета бедна на мазнини, мляко и млечни продукти. Яжте повечко постни
меса, кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, плодове, салати и съвсем малко ядки.
Жените – ябълка пък е хубаво да се замислят как да променят фигурата си. По принцип мазнините, натрупващи се в областта около корема, са по – страшни от тези около бедрата и по – трудно се премахват. Задължително е да изключат храните на крак, консервите, сандвичите, полуфабрикатите Хубаво е да хапвате на закуска, както и на обяд. Правете упражнения за цялото тяло, най – вече за корема. Плувайте.
Видовете дамски фигури. ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар