Каквото и антицелулитни процедури да правите, да се отървете от целулита може само, когато промените начина си на живот и хранителните си навици.
Заседнал начин на работа, тютюнопушене, храни с високо съдържание на захар и химически добавки на практика гарантират появата на портокалова кора кожа в проблемните области. Кръвта застоява и токсините се натрупват в тъканите.
Ето защо, антицелулитната диета трябва да помогне за прочистване на тялото.
Плодове и зеленчуци срещу целулита
Когато се борим с целулита трябва да консумираме много фибри. Това е храната за полезните бактерии, които обитават червата ни. Фибрите се борят с процесите на гниене, почистват червата и подобрява състоянието на кожата. Фибрите се съдържат в големи количества в плодовете и зеленчуците. За плодова диета за борба с целулита са много подходящи портокалите, грейпфрутите, крушите, ябълките, кивито , ананаса, мандарината. Но гроздето, мангото и бананите е добре да се премахнат от менюто, най-малко, по време на лечебната диета. Зеленчуковата салата задължително да се подправя със зехтин. Много полезни в борартата с целулита и наднорменото тегло са гладните дни, в които, с изключение на плодове и зеленчуци, нищо не се яде. Такава диета ще премахне излишните килограми и ще направи прочистване на организма от токсини – така ще помогне в борбата с целулита.
Мляко и млечни продукти
Млечнокиселите бактерии, които се съдържат в изварата, киселото мляко и ферментиралите сирена насърчават по-доброто храносмилане и предотвратява разлагането на храната в червата. Това, от своя страна, подобрява общото здравословно състояние, премахва интоксикацията на организма, което има положителен ефект върху кожата. Млечните продукти също са напълно достатъчни да задоволите глада си с малкото калории в тях, а ако ги комбинираме с плодове и зеленчуци, витамините се усвояват по-добре. Много е полезно да се ядат нискомаслено кисело мляко, мляко с овесена каша и да се пие айрян.
Антицелулитни продукти
Те трябва да бъдат включени в диетата в достатъчно количество: зелените зеленчуци, морковите, зелето, зеления фасул, пълнозърнестия хляб, ананас, зехтин, портокал, риба (постна, морска), морски дарове, киви, зелен чай, сладки пиперки, плодове, червени грейпфрут, сушени сини сливи, черен дроб и яйца.
Вашият коментар