Има различни диети за отслабване, но всички ни обещават безпрецедентни резултати. Но не всички в действителност могат да ги постигнат.
Китайските диети са сред най- популярните, защото помагат за постигане на добри резултати за кратко време. Повечето от тях са сигурни за здравето ви, както оризовата диета, която ще ви представим.
Има различни варианти за тази диета. Чрез този, който ние ви предлагаме, можете да свалите до 3 кг за седмица. Не продължавайте диетата повече от указания срок.
МЕНЮ НА ОРИЗОВАТА ДИЕТА
Закуска: 3 резена папая и филия хляб с тофу. Чаша чай с лимон и малко диетичен желатин.
Втора закуска: 50 грама бадеми
Обяд: салата от маруля и сирене тофу. Парче печено пилешко месо с варен ориз. Може да съчетаете с филия печен хляб. 1 ябълка
Следобедна закуска: 1 мандарина или половин ябълка с обезмаслено кисело мляко
Вечеря: порция варен ориз и една ябълка. 200 грама обезмаслено кисело мляко с малко ленено семе.
По време на диетата е препоръчително да пиете и оризова вода. Сложете в съд шепа ориз и загрейте за 15 минути. Охладете в хладилника. Пийте по време на закуска и преди лягане.
Оризовата диета е за една седмица. След това се прави почивка, ако искате да повтаряте. В месеца може да я правите най- много 2 пъти. След като успеете на отслабнете, правете я за един ден в седмицата.
Вашият коментар