Аперитивите служат за стимулиране на апетита. Как алкохолът влияе върху усещането ни за глад?
Влияе както положително, така и отрицателно върху апетита. Така е препоръчително консумацията да е умерена.
Ето как влияе негативно върху апетита ни:
1. Избираме по- мазни храни. Хората, които пият алкохол, имат по- изострен апетит. Но за да го утолят, избират мазни храни.
2. Формира вредни хранителни навици. Прекомерната консумация на алкохол обикновено се съчетава с преяждане.
3. Загуба на апетит. При някои хора обаче има обратен ефект, т.е., намалява апетита, което води до дефицит на редица хранителни вещества.
4. Увеличава производството на кортизол. Този хормон кара човек да усеща глад. Например, виното, което избираме, увеличава или намалява глада. Червеното вино доказано увеличава усещането за глад. Докато бялото не влияе върху него.
Ако искате да живеете здравословно, трябва задължително да ограничите приема на алкохол и да се вместите в умерени рамки. Не забравяйте, че алкохолът е доста калоричен и от него лесно се напълнява. Така че, ако искате да сте във форма, отново трябва да сте много умерени в приема му.
Вашият коментар