7- дневна диета със сок от грейпфрут

greipfrut-2

Обичайте грейпфрут и търсите начин да отслабнете? Тогава може да обедините двете си желание в едно: диета с грейпфрут за отслабване.

Характеристики на диетата

Създадена е през 30- те години в Холивуд и се базира на свойствата на грейпфрута да топи мазнините. Принадлежи към групата на монодиетите и е доста строга. Затова не е препоръчително да се продължава много време.

Диетата се характеризира с ниско съдържание на калории и мазнини, но е богата на протеини. Чрез нея можете да свалите до 5 кг за 7 дни.

Свойства на грейпфрута за отслабване

Съдържа определени ензими, които имат свойствата да:

-засищат апетита
-ускоряват метаболизма
-пречистват организма
-намаляват целулита

Диетата с грейпфрут стимулира и подобрява функцията на черния дроб, като увеличава свойствата му да изгаря мазнините. Чрез него не само отслабваме, но и намаляваме холестерола и триглицеридите. Сваля и кръвното.

greipfrut-1

Как се спазва диетата?

Трябва да я съчетаете с леко и балансирано меню, без мазнини, сладко и брашно.

Меню на диетата:

Закуска: чаша прясно изцеден сок от грейпфрут, 2 печени филии с крема сирене
Преди обед: чай и 200- 250 грама кисело мляко с 1 лъжица житно брашно
Обяд: Чаша сок от морков, ябълка и целина, салата от маруля, краставица и домати, филе месо.
Следобедна закуска: чаша прясно изцеден сок от грейпфрут
Вечеря: Филе от риба на скара с пюре от тиквички. Преди да си легнете: чаша сок от грейпфрут

Практични съвети, за да е по- ефикасна диетата:

-Ограничете консумацията на захар и въглехидрати, включително ориз, картофи и паста.
-Увеличете консумацията на храни, богати на протеини, но с малко мазнини.
-Пийте сок от грейпфрут преди или по време на всяко хранене.
-Избягвайте газираното и напитки като кафе
-Не забравяйте да пиете вода – по 2 литра на ден.

След диетата:

Започнете да се захранвате постепенно. Внимавайте да не преяждате. Движете се и спортувайте, за да не върнете свалените килограми.

Share on Google+Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on Twitter

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , , , ,
Публикувано в Диети

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване