5- дневна диета с грейпфрут за ударно отслабване!

dieta-greipfrut-1

Грейпфрутът е известен с мощните си свойства да топи мазнините. Има различни варианти на диетата с този цитрусов плод. Днес ви предлагаме режим, който е с продължителност максимум 5 дни. Позволява ни да отслабнем с 3-4 кг.

Диетата с грейпфрут е силно нискокалорична. Затова не трябва да се удължава повече от указания срок.
Грейпфрутът е изключително полезен за здравето ни. Богат е на ценни фибри, съдържа много витамин С, още много витамини и минерали.

Ето какво е менюто за диетата:

dieta-greipfrut

Закуска: чай или кафе без захар, половин грейпфрут

Обяд: салата от домати и краставици (може да се овкуси леко със зехтин и оцет), 1 печена филийка, 2 варени яйца, чай или кафе без захар, половин грейпфрут

Вечеря: голяма салата от маруля (може да се овкуси леко със зехтин, оцет или лимонов сок), 200 грама печено пилешко месо и половин грейпфрут

Диетата с грейпфрут помага да ускорим значително метаболизма си, намалява кръвното налягане и холестерола.

След диетата, трябва да се захранвате внимателно – да избягвате тлъстата и мазна храна, наблегнете на по- леки ястия, но не изключвайте никоя от хранителните групи. Само се старайте да балансирате с избора на храна и с количеството й.

Share on Google+Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on Twitter

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , , ,
Публикувано в Диети

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване