Грейпфрутът е известен с мощните си свойства да топи мазнините. Има различни варианти на диетата с този цитрусов плод. Днес ви предлагаме режим, който е с продължителност максимум 5 дни. Позволява ни да отслабнем с 3-4 кг.
Диетата с грейпфрут е силно нискокалорична. Затова не трябва да се удължава повече от указания срок.
Грейпфрутът е изключително полезен за здравето ни. Богат е на ценни фибри, съдържа много витамин С, още много витамини и минерали.
Ето какво е менюто за диетата:
Закуска: чай или кафе без захар, половин грейпфрут
Обяд: салата от домати и краставици (може да се овкуси леко със зехтин и оцет), 1 печена филийка, 2 варени яйца, чай или кафе без захар, половин грейпфрут
Вечеря: голяма салата от маруля (може да се овкуси леко със зехтин, оцет или лимонов сок), 200 грама печено пилешко месо и половин грейпфрут
Диетата с грейпфрут помага да ускорим значително метаболизма си, намалява кръвното налягане и холестерола.
След диетата, трябва да се захранвате внимателно – да избягвате тлъстата и мазна храна, наблегнете на по- леки ястия, но не изключвайте никоя от хранителните групи. Само се старайте да балансирате с избора на храна и с количеството й.
Вашият коментар