3- дневна диета „Кайзер“

Диетата „Кайзер“ за три дни е бърз режим, чрез който могат да се свалят повече килограми за кратко време. Според създателите й, можете да свалите до 5 кг за 3 дни! Според плана това изглежда наистина постижимо.

otslabvane-kalorii

Менюто на диетата трябва да се спазва стриктно, за да постигнете резултат.

Диета „Кайзер“ за 3 дни:

ДЕН 1

Закуска: напитка с подсладител, ½ грейпфрут, 2 ч.л. течно сирене, 1 печена филия пълнозърнест хляб

Обяд: 120 грама риба тон, 1 печена филия пълнозърнест хляб, чай или кафе с подсладител

Вечеря: 100 грама месо, 250 грама грах, 250 грама червено цвекло, 1 малка ябълка, 250 грама обезмаслено кисело мляко с ванилия

otslabvane-kilogrami

ДЕН 2

Закуска: напитка с подсладител, ½ банан, 1 варено яйце, 1 печена филия пълнозърнест хляб

Обяд: 250 грама сирене „котидж“, 5 пълнозърнести бисквити

Вечеря: 2 наденички, 250 грама броколи, 120 грама моркови, ½ банан, 120 грама обезмаслено кисело мляко с ванилия

ДЕН 3

Закуска: напитка с подсладител, 1 варено яйце, 1 филия пълнозърнест хляб

Обяд: 50 грама сирене „Чедър“, 5 солени бисквити, 1 малка ябълка

Вечеря: 250 грама риба тон, 250 грама червено цвекло, 250 грама карфиол, ½ пъпеш, 120 грама обезмаслено кисело мляко с ванилия

НЕ УДЪЛЖАВАЙТЕ ДИЕТАТА ПОВЕЧЕ ОТ УКАЗАНИЯ СРОК! НЕ Я ПРАВЕТЕ ВСЕКИ МЕСЕЦ! НЕ ПРАВЕТЕ ПРОМЕНИ В МЕНЮТАТА!

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , , ,
Публикувано в Диети

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване