Тази пречистваща диета дава страхотни резултати.
Можете да я използвате, ако предния ден сте преяли и искате да се разтоварите, а също и да се пречистите.
Освен това, можете да я направите в деня преди да започнете диетата с лимон, или друга диета.
Ако я използвате само за разтоварване след преяждане, помнете, че и в дните след това трябва да внимавате повече с храната, да ядете по- леки неща.
Тази 1- дневна диета ще ви помогне да се почувствате по- леки, като ще свалите между 500 грама и 1 килограм. Но не трябва да се прилага повече от ден.
По време на 1- дневната пречистваща диета трябва да пиете много вода, както и лимонада. Също така, се приготвя специална зеленчукова супа, която е част от менюто.
РЕЦЕПТА ЗА ЛИМОНАДАТА
-сок от половин лимон
-половин литър вода
-2 лъжички кленов сироп или пръчица канела
-щипка червен пипер
Смесете всички съставки и лимонадата е готова.
РЕЦЕПТА ЗА ЗЕЛЕНЧУКОВАТА СУПА
-1 накълцан морков
-1 стрък накълцана целина
-1/2 глава накълцан лук
-1 шепа грах
-1/2 накълцан копър
МЕНЮ ЗА ПРЕЧИСТВАЩАТА ДИЕТА
Щом станете: 1 чаша от лимонадата
Закуска (30 минути след като сте станали): Плодова салата – ябълка, круша, други сезонни плодове по ваш избор, както и 200 грама нискомаслено кисело мляко
Преди обед: шепа бадеми и чаша от лимонадата. 1 банан.
Обяд: зеленчуковата супа и чаша лимонада
Следобедна закуска: чаша лимонада и порция сурови зеленчуци (краставици, целина и пр.) или шепа ядки
Вечеря: риба на скара, овкусена с лимонов сок. Гарнитура- варени зеленчуци. 1 домат
1 час преди лягане: чаша лимонада
Вашият коментар