Ако правилно избирате храните за диетата си за отслабване, няма да надвишавате приема на калории и успешно ще свалите излишните килограми. Морковите са сред най- препоръчваните храни за отслабване, тъй като съдържат редица полезни вещества.
Когато приемаме по- малко калории, трябва да внимаваме да не лишим тялото си от важни вещества и да предизвикаме дефицит. За да преборим този проблем, морковите са сред добрите решения. Зеленчукът е много подходящ участник в диетата ни за отслабване.
Морковите са богати на фибри, които ни поддържат сити за повече време. Те се усвояват по- бавно от тялото и затова прекарват повече време в стомаха. Богати са на витамин С, К и А.
Морковите са нискокалорични зеленчуци, което означава, че дори да ядем повече от тях, няма да се отрази на теглото ни. Тялото ни обаче ще изразходи повече енергия, за да ги обработи, отколкото е получило от тях.
Има много различни начини, за да ги включим в диетата си: в салатата, в супа, в шейк, сурови и пр.
Вашият коментар