Отървете се от корема, като се храните правилно

Публикувано на 25.05.2014 от Отслабване и Диети — Няма коментари ↓

Писнало ви е от досадното коремче, което каквото и да правите не можете да махнете, бъдете спокойни ако се храните правилно, то скоро ще остане в миналото. За целта е нужно да наблегнете на няколко типа храни. На първо място се научете да хапвате овесени ядки, които засищат глада за по-дълъг период от време и предотвратяват подуването на стомаха. Друг чудесен вариант за закуска е киселото мляко, което съдържа бактерията lactobacillus. По тази причина киселото мляко подобрява работата на чревната система и засилва метаболизма. Свикнете да ядете храни богати на мононенаситени мастни киселини, които благоприятстват работата на сърцето и предотвратяват натрупването на мстни депа по корема. Такива храни са авокадото,маслините, семената и черният шоколад. Особено полезни в стопяването на корема са храните с диуретично действие като краставицата, динята и целината. Не на последно място чудесен ефект върху борбата с корема има зеленият чай, който регулира кръвната захар и намалява желанието за ядене на слаки неща, а освен това също има и диуретичен ефект.