Най- подходящото сирене за диетата ви за отслабване – Ето кое е то:

sirene-rikota-1

Избягвате сирената, тъй като мислите, че са прекалено калорични за диетата ви? Всъщност, това не важи за всички.

Сиренето рикота не е сред най- популярните у нас. За много хора е безвкусно. Но всъщност то е много здравословно и богато на вещества. Има много полезни свойства, важни за една диета за отслабване.

Сиренето рикота има значително по- малко мазнини от другите видове сирена. Нискокалорично е, богато е на протеини, а също и на много минерали. Може да се използва по много различни начини.

Ето някои от полезните свойства на рикотата за диетата за отслабване:

sirene-rikota

  • Нискокалорична е. В 100 грама рикота се съдържат малко повече от 100 калории. Което значително по- малко от другите видове сирена.
  • Съдържа малко мазнини. В 100 от продукта се съдържат около 7 грама мазнини. А по отношение на протеините – около 10 грама на 100 грама рикота.
  • Други свойства. Рикотата е богата на калций, магнезий и калий. Освен това, съдържа витамини А и В. Може да се консумира спокойно от хора със стомашни проблеми, тъй като е много леко.
  • Лесно се използва. Може да се използва като пълнеж. Може да се добавя към салати, паста и пр.
Share on Google+Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on Twitter

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , , , , ,
Публикувано в Диети за Отслабване

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване