ДИЕТА С ОРИЗ, ПИЛЕ И ЯБЪЛКИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ
Съществуват различни нискокалорични диети, като всяка притежава особености. Предлагаме ви този 9- дневен режим, базиран на ориз, пиле и ябълки, който ще ви позволи да отслабнете бързо и ефективно.
ПРЕДИМСТВА НА ДИЕТАТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ С ОРИЗ, ПИЛЕ И ЯБЪЛКИ
– Диетата е бърза и продължава 9 дни
– Диетата е богата на протеини, въглехидрати и с ниско съдържание на мазнини.
– Благодарение на храните, които са включени, можете да елиминирате токсините, да намалите холестерола, триглицеридите,
– Можете да отслабнете с между 5 и 9 килограма, в зависимост от метаболизма и физическата ви активност.
НЕДОСТАТЪЦИ НА ДИЕТАТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ:
– Диетата е строга, не трябва да продължава повече от 9 дни.
– Диетата е монотонна, съдържа само ориз, пиле и ябълки
– Не можете да консумирате други продукти.
ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ ЗА 9 ДНИ:
Първи етап – от 1 до 3 ден: Можете да ядете само ориз, за предпочитане кафяв.
Втори етап – от 4 до 6 ден: Можете да ядете само месо, но без кожа. Може да е варено, печено, на скара.
Трети етап – от 7 до 9 ден: Можете да ядете само ябълки – сурови, печени, на компот.
ПОЯСНЕНИЯ:
– Можете да ядете продуктите всеки път, когато усетите глад, и в количеството, в което желаете.
– По време на диетата за отслабване не трябва да консумирате алкохол и газирано.
– Можете да пиете само чайове и по 2 литра вода на ден.
Вашият коментар