Тези, които се стремят към бързо отслабване, могат да го постигнат с тридневната оризова диета. Само за толкова малко време ще отслабнете с поне два килограма. Ако спазвате диетата веднъж месечно, за половин година ще смъкнете от себе си цели дванадесет килограма.
Отслабването с тази диета е гарантирано, защото е доста строга. Точно поради това преди да я започнете е добре да се посъветвате с вашия лекар дали е подходяща за вас.
Ето го и менюто за трите дена
Първи ден
Закуска: една ябълка, варен ориз – около сто грама, сложете към него и настъргана лимонова кора и разбъркайте
Обяд: зеленчукова салата, зеленчукова супа, варен ориз с билки ( желателно е билките да са пресни, а не сухи ) и зехтин – сто грама
Вечеря: варен ориз с моркови – сто грама, и зеленчукова супа
Ден 2
Закуска: варен ориз с билки и сметана ( само една лъжичка ), и един портокал за десерт
Обяд: зеленчукова супа и варен ориз – не повече от двеста грама
Вечеря: ориз – сто грама, и зеленчуци
Ден 3
Закуска: две лъжици варен ориз, който можете да поръсите с канела, и един грейпфрут, тъй като е известно, че той е много добро оръжите срещу мазнините
Обяд: салата с една нарязана краставица, лъжичка зехтин, зеленчукова супа, варен ориз – сто грама, задушени гъби – сто грама
Вечеря: две лъжици варен ориз, задушени броколи, зеленчукова супа
Оризова диета.
ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар