В днешно време има много варианти за отслабване, има най- различни диети да всеки вкус и нужди. Затова сега ви предлагаме 17- дневната диета за намаляване на талията. Тази диета е създадена от д-р Майк Морено. Чрез нея ще отслабнете бързо и ще свалите доста сантиметри от талията си.
Според д-р Морено диетата от 17 дни позволява бързо да отслабнете, както и да запазите постигнатите резултати.
17- дневната диета включва „калорийни игри“, които ви помагат да топите мазнините, като променяте качеството и количеството на храната. Също така, трябва да намалите обработваните храни, богатите на захар, мазнини и натрий.
Как работи 17- дневната диета за отслабване и намаляване на талията?
– Диетата се състои от 4 фази, всяка от които продължава по 17 дни
– През първата фаза трябва да пречистите тялото си , да подобрите храносмилането и метаболизма на храните.
– Втората фаза е „калорийната обърканост“. Тук ускорявате метаболизма, за да избегнете запека.
– В началото на третата фаза, започват да се включват други храни в определени количества. Тук отслабването се забавя, докато стигнете желаното тегло.
– Четвъртата фаза е посветена на запазването на теглото, без да напълнявате повече.
17- дневната диета за отслабване включва физическа активност всеки ден – 17 минути разходка през първите 2 фази.
Д-р Морено съветва да не консумирате плодове след 14 часа, за да горите мазнините по- бързо и да не трупате въглехидрати под формата на мазнини.
Освен да отслабнете и намалите талията, със 17- дневната диета трябва да намалите и консумацията на онези храни, които не само развалят фигурата ви, но и вредят на здравето ви.
Майк Морено за диетата си. ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар