Плодовете като цяло са богати на съставки, които пречистват тялото. Ягодите също помагат да изчистите тялото си от шлаките и излишните течности, както и да отслабнете.
КАК ЯГОДИТЕ ПОМАГАТ ДА ОТСЛАБНЕМ?
Ягодите са богати на витамин С, фибри и антиоксиданти, които помагат на тялото да се изчистят от шлаките и токсините, които се натрупват в организма и с времето го увреждат.
ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ С ЯГОДИ
– Провежда се между 3 и 5 дни. Не трябва да я правите по- дълго, тъй като е доста строга и целта й е да ви пречисти.
– Ядат се само ягоди като твърда храна през деня
– Може да ядете по 1- 1,5 кг ягоди на ден, разпределени на 4 хранения.
– Може да пиете прясно изцеден портокалов сок, сок от грейпфрут или грозде. За овкусяване можете да добавите 1 лъжичка мед.
– Ако активно тренирате, намалете времето на диетата, тъй като ще ви падне кръвното и захарта.
ПОМНЕТЕ:
– Тази диета за отслабване е временна, най- много 5 дни
– Проведеждайте я в сезона, когато има ягоди
Вашият коментар