Нахутът е храна, която трябва да присъства в ежедневието ви, както и в диетата ви, ако искате да отслабнете. Тази бобова култура съдържа много полезни хранителни вещества, а също така помага и за сваляне на килограми. Нахутът може да ви свърши чудесна работа за диетата ви.
Някои от свойствата на нахута за отслабване:
1 . Фибра. Съдържа много фибри, които обират мазнините и ги изхвърлят от тялото. Помагат и на хора със запек.
2 . Засища. Нахутът засища много, почти колкото всички останали бобови култури. Съдържат близо 250 калории в 
100 грама сух продукт, без да отчитаме, че при киснене във вода увеличава значително размера си.
3 . Лецитин. Като повечето бобови култури, и нахутът съдържа лецитин. Той свързва мазнините с течности в тялото като водата, което улеснява изхвърлянето им навън.
4 . Лесно се включва в храненето. Могат да се ядат по най- различни начини: супи, манджи, суфлета, салата. Брашното от нахут замества идеално яйцата, без животински мазнини и с малко калории.
Рецепта с нахут. ВИЖ ВИДЕОТО:
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи