Диетата със слънчогледови семки е доста строга. Всъщност на повечето от вас диета със слънчогледови семки ще им се стори абсурдна, защото всички знаем колко калорични са те, но идеята на този режим е да разпределяте само 150 грама слънчогледови семки на ден. При най-строгия вариант на този режим се консумират по 150 грама семки разделени на 3 приема на ден в рамките на 5 дни.
Като освен семки е важно да пиете по поне 2 литра вода на ден и може да консумирате по чаша кафе или 1 чаша айрян преди лягане. По мекият вариант на режима с тиквени семки включва и позволява консумацията и на други храни. Този вариант на диетата със слънчогледови семки може да прилагате от 7 до 10 дни и резултата също е доста обещаващ от 5 до 8 килограма. В рамките на тези дни закусвате с 1 варено яйце, 30 грама семки и кафе или чай без подсладители. Втората ви закуска се състои от 1 банан и 30 грама семки. Обядвате с 1 малко парче варена риба, 30 грама семки и чаша прясно изцеден зеленчуков сок от целина и моркови. Следобедната ви закуска се състои само от 30 грама семки, а вечеряте със салата от пресни зеленчуци, 30 грама семки и чаша билков чай. Естествено и при този режим не забравяте да пиете по поне литър и половина вода на ден.
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи