Благодарение на йога диета може да се вталите с до 3 килограма на седмица, а освен това можете да задържите лесно постигнатия резултат. 
За целта ще бъде нужно да се лишите само от някои лакомства, за да не трупате излишни килограми и запазите формата си. Ще се наложи да се лишите от любимите си стимулиращи напитки като кафе, шоколад, кола и пр. и да свикнете да пиете достатъчно количество вода на ден. Освен това ще трябва да свикнете да вечеряте поне 2 часа преди да си легнете да спите и да спазвате постите. Освен това има много продукти,които ще ускорят метаболизма ви и заздравят тялото и душата ви. Джинджифилът примерно ускорява и подобрява храносмилането, както и червеното цвекло което освен това укрепва сърцето и стабилизира кръвното налягане. Червеното цвекло също така е много богато на желязо, калий и фолиева киселина. Ябълките и зърнените храни са много важен източник на натурални хранителни вещества. Йогите много тачат и оризът, тъй като той е много хранителен, стимулира храносмителната система и подпомага процеса на отслабване.
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи